Un percorso che unisce le pratiche dello yoga e della meditazione al potere del suono. Uno spazio per ritrovare equilibrio, sciogliere le tensioni e migliorare l’ascolto di sé e di ciò che ci circonda.
PER CHI
Il corso è pensato sia per musicisti sia per chi cerca un momento di benessere e centratura.
Per i musicisti:
- Miglioramento dell’ascolto interno
- Gestione più efficace del respiro
- Riduzione delle tensioni posturali
- Maggiore presenza durante lo studio e la performance
- Connessione più profonda tra corpo e voce
Per chi cerca benessere:
- Riduzione dello stress e della fatica mentale
- Miglioramento della qualità del respiro
- Maggior equilibrio emotivo
Il corso è adatto a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta allo yoga e alla musica.
SUONO
E MOVIMENTO
Ogni incontro, della durata di un'ora e un quarto, prevede una combinazione di:
- Riscaldamento e mobilità dolce, per sciogliere collo, spalle e schiena
- Sequenze di yoga lente e accessibili, adatte a tutti
- Pratiche di respirazione guidata e canto di mantra
- Ascolto del suono attraverso strumenti, vibrazioni e voce
- Momenti di rilassamento accompagnati dal suono di strumenti musicali e voci
PERCHÈ
YOGA & SOUND?
Il corso è basato sul metodo YogiSound dell'insegnante Paola Fernandez Dell'Erba, e nasce dall’idea che corpo, mente e suono siano uniti da un legame profondo.
Il metodo del corso prende spunto da due discipline orientali:
- Hatha Yoga, per il lavoro sul corpo, sulla postura e sul respiro;
- Nada Yoga, lo yoga del suono, che utilizza vibrazione, voce e ascolto come strumenti di consapevolezza;
Il corso prende spunto da questi principi in uno spazio semplice e accessibile, in cui voce, movimento e ascolto diventano un’esperienza di grande beneficio.
L'INSEGNANTE
Cantante musicista ed etnomusicologa argentina, Paola Fernandez Dell'Erba è insegnante della Scuola di Musica Cluster dal 2008.
È laureata in Beni Musicali-Etnomusicologia all'Università degli Studi di Milano. Consegue il Master di I Livello in Musicoterapia all’Università degli Studi di Pavia, è insegnante certificata (CMT) del metodo EVT (Voicecraft) per la tecnica vocale e ha concluso il percorso Master VMS per l'insegnamento del canto moderno.
Negli ultimi anni si è dedicata alla ricerca sprituale avvicinandosi allo studio del Buddhismo Zen ed è insegnante certificata (Alliance) di Yoga del Suono, alla Nada Yoga School di Rishikesh (India).
